Panduan Lengkap Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Sehat

cara merawat tubuh agar tetap sehat

Cara merawat tubuh agar tetap sehat adalah bagian penting agar kita selalu sehat dan bisa menjalani aktivitas apapun itu dengan lancar. Terlebih dahulu Anda harus peduli diri Anda sendiri akan kesehatan itu sangat penting lalu Anda beritahu kepada teman-teman dan orang sekitar untuk saling peduli bahwa kesehatan itu penting sekali. Maka itu Anda dan orang sekitarnya harus merawat tubuh agar tetap sehat. Di bawah ini terdapat panduan lengkap cara merawat tubuh agar tetap sehat, silahkan menyimak yah Nuqtoh Fams:

  1. Selalu bersih pada badan Anda sendiri

Anda harus membersihkan diri dengan cara mandi agar tubuh Anda wangi dan segar dan bisa melakukan aktivitas apapun dengan semangat!

  1. Cucikan pakaian yang kotor

Ketika Anda sudah menggunakan pakaian pastinya terdapat noda, kotor dan keringat pada pakaian Anda. Maka itu segeralah cuci pakaian yang penuh kotoran, lalu Anda menggunakan pakaian bersih.

  1. Selalu bersihkan sepatu Anda

Kemungkinan besar di sepatu Anda masuk keringat dan terdapat bakteri hidup yang bisa membahayakan pada kaki Anda.

Setidaknya Anda memiliki 2 atau 3 sepatu cadangan yang digunakan untuk di hari lain. Misalnya 1 sepatu Anda basah akibat kena air hujan, maka Anda menggunakan sepatu cadangan lain. Dan biarlah sepatu yang kena air hujan, dibersihkan dan jangan lupa keringkan.

  1. Saatnya merawat rambut

Rambut juga memiliki kelenjar keringat di kulit kepala Anda dan terdapat sel-sel kulit mati yang datang dari kulit kepala Anda. Lalu bagaimana cara membersihkannya? Dengan cara mencuci secara teratur.

Ada pun cara untuk menjaga rambut Anda agar bersih dan wangi, silahkan menyimak yah Nuqtoh Fams:

  • Menggunakan sampo
  • Sebarkan sampo di sekitar kulit kepala Anda dengan baik, cara ini bisa mengangkat sel kulit yang mati, minyak berlebihan dan kotoran lainnya. Pastinya dengan air bersih untuk membilasnya yah
  • Gunakan conditioner untuk memudahkan jika Anda memiliki rambut yang panjang dan sangat mudah untuk menyisir
  • Cara terakhir yaitu menggunakan sisir untuk merapikan rambut Anda
  1. Gigi

Merawat gigi sangat mudah kok, yaitu dengan cara menyikat gigi 2 kali sehari. Setelah sarapan dan sebelum Anda pergi tidur. Namun Anda diperbolehkan untuk menyikat gigi di saat mandi, ingin bertemu orang dan lain-lain.

  1. Makan dan minuman

Selalu mengkomsumsi makanan dan minuman yang bersih dan membuat kita sehat yah seperti buah-buahan, sayuran, air putih dan lain-lain.

Jadinya, Anda perlu membersihkan diri Anda sendiri dengan cara mandi, rambut, pakaian, sepatu yang bersih dan yang penting adalah selalu makan serta minuman yang bersih dan membuat kita sehat . Serba-serba bersih untuk merawat tubuh agar tetap sehat. Dan jangan lupa untuk mengguntingkan kuku Anda hingga pendek dan bersih juga yah.

Terima kasih Anda sudah membaca artikel ini dan silahkan Anda kunjungi website kami di http://nuqtoh.com/ untuk mendapatkan tips-tips seputar parenting dan promo spesial dari kami. Selamat beraktivitas yah Nuqtoh Fams.